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簡介

 《書單雜誌》書評盛讚推薦
 亞馬遜網路書店讀者五顆星★★★★★感動推薦

「我花了將近整整一年的時間,才重新愛上我的女兒。」
艾米‧布洛赫博士原本一心想「修好」出生就被宣告腦部受損的女兒,
卻發現只用「心」生活的女兒,才是最快樂、最有勇氣、最有毅力、最值得學習的典範!

開始練習用感性內心的力量,增加你生活的動力、高EQ、耐性以及信心,往成就、愛、目標和人生的意義前進。

精神科經歷逾二十年的耶魯醫學博士,從一出生就宣告腦部受損的女兒身上,領悟到了「心比腦更強大」的真理!
當我們有意識地運用心的力量,我們就破解了幸福與成功的祕密。
跟著本書,開始訓練心的力量吧!學習與情緒共處,面對生命中的挫折,鼓起勇氣追求自己的目標。在生活、職場、情感中有所成長,擁有熱情、毅力、希望和自信!

快樂、美好、有意義的人生不只來自於「腦力」,而是需要「心」的力量。

心就是你真正想要的,
心就是你真正感覺到的,
心就是真正的你,
心的力量就是堅持、耐性、樂觀、勇氣和決心。

練習心的力量,能夠讓你:
 與不確定感共存
 在痛苦時找到力量、韌性、勇氣、耐力和堅持
 了解你到底是誰、真正想要的是什麼
 應對痛苦的情緒,不再陷於自我批評和懷疑,不過度依賴外界肯定
 充分感受愛

我們活在一個以腦為優先的世界,
但是,美好的人生無法只用腦實現。
從現在開始,學會信任你的心、運用心的力量,
唯有心,才能帶給你充滿勇氣、熱情與希望的人生。

一位畢業於耶魯醫學院、在專業領域擁有傑出資歷的精神科醫師,長期接受以腦力為基礎的醫學專業訓練,直到經歷一次深刻的心碎,她才發現了「心」的力量。
在女兒艾蜜莉出生第一天,醫師宣布她腦部受損,可能永遠不會走路、說話,甚至可能有嚴重的智能障礙。作者一開始挫折不已,想盡辦法要「修好」自己的女兒,但隨著時間過去,她發現艾蜜莉竟然是自己所認識的最快樂的人,而艾蜜莉的力量正是來自於「心」。沒有複雜的腦子在作祟,艾蜜莉只用心生活。
作者以女兒為榜樣,也漸漸學會傾聽自己的心,進而應用在工作上,引導病人從心中得到力量。
在本書中,作者記錄下女兒帶來的啟發,結合個人醫學專業知識與真實的生命體悟,以及患者們的經驗回饋,以實際且易於實踐的步驟和練習,帶你開始練習心的力量,面對生活中的挫折、職場上的問題、情感上的糾結,隨時保持勇氣與毅力,不斷自我成長。

【感動推薦】
「艾米‧布洛赫博士美麗、鼓舞人心、睿智的作品《心的刻意練習》是一份我們都需要的禮物,提醒我們真正的智慧就在一步之遙。」
──莎拉‧班‧布瑞斯納(Sarah Ban Breathnach),紐約時報第一名暢銷書《簡單富足》作者

「艾米‧布洛赫博士向我們展示從痛苦與壓力到平靜與快樂的百種簡單途徑。」
──瑪莎‧貝克(Martha Beck),紐約時報暢銷書《找到自己的北極星》(Finding Your Own North Star)作者

「《心的刻意練習》表示,當我們走出大腦、進入內心,我們能夠活得更有深度、更有意義、更有自信、更有樂趣。讀完這本精彩的書後,我對此深信不疑,你也會的。」
──馬修‧埃默茲安(Matthew Emerzian), 「每週一都很重要」(Every Monday Matters)組織創辦人、執行長,《你很重要:學習愛真正你自己》(Matter: Learning to Love Who You Really Are)作者

  • 作者:艾米‧布洛赫(Amy Bloch)

    出版社:高寶書版

  • ISBN:

    出版日期:2020-03-11

  • 檔案格式:epub